Tuesday 27 May 2014

DIY-hampaiden valkaisu?

Nopea ja helppo tapa valkaista hampaat kotona? Yksinkertaiseen reseptiin tarvitset ruokasoodaa ja valintasi mukaan mansikoita tai omenan puolikkaan.

Steps:
  1. Mittaa muutama teelusikkallinen ruokasoodaa kulhoon.
  2. Pilko mansikat tai omena pieneksi silpuksi ja lisää samaan kulhoon ruokasoodan kanssa.
  3. Sekoita ainekset tahnaksi.
Harjaa tahna hampaisiin ja anna vaikuttaa 10minuuttia. Pese tahna pois. Ruokasooda ei maistu hyvältä, mutta se valkaisee hampaita tehokkaasti. Samoin mansikat ja omenat. Omenoissa malic acid on avaintekijä kellastuneiden pinttymien hälventämiseen.


Halutessasi voit lisätä seokseen vielä sitruunamehua. Ja vaikka tämä hampaiden valkaisutapa on täysin luonnollinen - ja sisältää vain aineita, jotka löytyvät jokaisen meistä keittiökaappista, voi liiallinen määrä ruokasoodaa ärsyttää hampaita. Ensimmäistä kertaa reseptiä kokeillessa kannattaa olla maltillinen ja myöhemmin lisätä ainesosan määrää, jos sen tarvetta on.


Joten, olkaa hyvät! Helppo ja yksinkertainen tapa valkaista hampaat kotona! Reseptiä voi muutella mielensä ja tarpeen mukaan, jättää pois ja lisätä ainesosia mukaan. Vielä se, että vaikka seos on syötävä, eikä nielemisessä ole vaaraa, sitä ei suositella! Tahna ei ole mikään makuelämys!

Saturday 24 May 2014

Oil pulling

Oil pulling eli 'öljyllä purskuttelu' on tuhansia vuosia vanha tapa, jolla jo muinaiset roomalaiset huolehtivat suuhygieniastaan. Tavan nimi jo itsessään kertoo mistä on kysymys. Tarkoituksena on aloittaa noin teelusikallisella öljyä ja purskuttaa 15-20minuuttia aamuin illoin. Öljyn antibakteerinen vaikutus ja purskutuksesta syntynyt paine puhdistavat koko suun. Tapa auttaa myös pitämään hampaat valkoisempina, vieläpä luonnollisesti!

Aluksi öljyn pitäminen suussa voi vaikuttaa vieraalta ajatukselta, mutta siihen tottuu nopeasti! Oil pulling pitäisi suorittaa aamulla ennen aamupalaa ja hampaiden pesemistä, sillä tarkoitus olisi saada yön aika suuhun kertyneet bakteerit ulos. 20 minuuttia voi myös kuulostaa pitkältä ajalta, mutta sen aikana voit esimerkiksi meikata tai toimittaa muita aamuaskareita.


Suuhygienian lisäksi, oil pulling on auttanut iho-ongelmiin, esimerkiksi kasvojen akneen. Tapa saattaa myös auttaa päänsärkyyn ja flunssan oireisiin. Salaisuus piilee siinä, että bakteerit eivät pääse elimistöön ja sitä kautta verenkiertoon. Lisäksi tiedossa on kasvolihaksille jumppa, joka vilkastuttaa verenkiertoa kasvoissa ja saa ihon hehkumaan! Posket puutuvat purskutteluun nopeasti, mutta ajan myötä ne vahvistuvat. Voit aloittaa aluksi 10minuutilla kerran päivässä ja lisätä minuutteja myöhemmin.

Toimenpiteeseen käy mikä tahansa luonnollinen öljy. Hyviä vaihtoehtoja ovat pähkinäöljyt, esimerkiksi manteli. Myös oliiviöljy ja kookosöljy ovat suosittuja, ensimmäisenä mainittu lienee se, jota roomalaiset käyttivät.


Oil pullingin aikana on normaalia, että sylki kerääntyy suuhun. Yritä kuitenkin pitää öljy suussa niin pitkään kuin mahdollista. Jos sylkeä kerääntyy liikaa, sylkäise se pois (älä missään nimessä nielaise!) ja jatka uudella lusikallisella öljyä. Kun öljyllä purskutteluun tottuun siitä tulee nopeasti uusi rutiini.  

Wednesday 21 May 2014

Japanin ihme – Kamelia-öljy

Kamelia-öljyä (myös idän oliiviöljyksi kutsuttu) on käytetty Japanissa vuosituhansia kauneudenhoitoon. Öljy on monikäyttöinen, se sopii iholle, eikä ole liian raskas käytettäväksi kuiviin hiuksiin. Kamelia-öljyssä on luonnollinen UV-suoja, ja sen tiedetään auttaneen hälventämään pahoja aknearpia, sekä epätasaista pigmenttiä iholla.

Jos kärsit aknen aiheuttamista arvista, kokeile tätä öljyä. Levitä öljyä ongelma-alueille esimerkiksi ennen nukkumaan menoa ja anna vaikuttaa yön yli. Ihon paraneminen kestää aikansa, mutta voit saada näkyviä tuloksia jo muutaman kuukauden aikana. Kamelia-öljyä käytetään mös ruuanlaitossa, joten herkulliset uudet reseptit odottavat!

Hiuksiin kamelia-öljyä voi käyttää öljyhoitoja kuiviin hiuksiin ennen pesua. Öljy vaikuttaa paremmin kuiviin hiuksiin, kuin jo märkään tukkaan. Levitä öljyä hiuksiin koko pituudelta ja huolehdi erityisesti latvoista, sillä ne ovat hiustesi vanhin osa ja kaipaavat eniten huomiota. Voit halutessasi lisätä öljyä myös päänahkaasi. Anna vaikuttaa puolisentuntia ja huuhtele huolellisesti pois.

Toinen tapa käyttää kamelia-öljyä hiuksii on eräänlainen ”leave in hoitoaine”-tapa. Tiputa muutama pisara öljyä kämmenellesi ja hiero pyyhekuiviin hiuksiin. Kamelia samalla suojaa ja hoitaa hiuksia, ja tekee niistä kiiltävät. Kamelia-öljy toimii myös arkikäyttöisenä hiusöljynä, sillä se on kuivien latvojen hengenpelastaja. Se imeytyy nopeasti, eikä jätä latvoja rasvaisen näköiseksi, kuten monet muut aineet tekevät!


Kamelia-öljyä voi todellakin kutsua ihmeöljyksi! Nyt kaikenlaisten erilaisten luonnon ja kuivaöljyjen keskellä voi olla hämmentävää miettiä tahtooko lähteä trendiin mukaan, mutta kamelia-öljy on maineensa arvoinen ja hyvä öljy aloittaa kokeilu! 

Monday 19 May 2014

That Orange!

Mitä maailmalla tapahtuu? Voimakkaat värit ovat vallanneet tämän kevään ja valtakausi tulee jatkumaan koko kesän, mutta ehdoton suosikki on nyt löytynyt! Marjojen sävyjen ja kirkkaan pinkin rinnalle nousee rohkea oranssi! Tätä väriä on ehdottomasti jokaisen kokeiltava.

Oranssi näyttää hyvältä päivettynyttä ihoa vasten. Asuun piristystä saa oransseista asusteista, esimerkiksi koruista tai räikeästä clutch-laukusta. Muu look kuitenkin kannattaa pitää yksinkertaisena, jotta huomio pysyy tässä kauniissa värissä, joka on tullut valloittamaan lämpimät säät!

Räikeä oranssi näyttää suloiselta kynsissä, mutta rohkeat rokkaavat samanväristä huulipunaa arkena. Uskallatko värjätä hiustesi latvat oranssiksi? Trendin tarkoitus ei ole tietenkään pukeutua appelsiiniksi, mutta nyt vain luovuus ja räväkkyys ovat rajana! Kerää katseita!

Näin käytät oranssia meikissäsi kesäarkena:
  1. Oranssi huulipuna
Pidä muu meikki simppelinä ja kiinnitä hiuksesi nutturalle tai ponihännälle. Jos hiuksesi ovat lyhyet, vedä ne kasvoiltasi korvan taakse tai pidä kutrisi kurissa pannalla. Voit myös letittää hiuksesi edestä. Asu kannattaa valita neutraaleista väreistä, esimerkiksi valkoinen toimii hyvin! Oranssin voi myös yhdistää esimerkiksi vaaleansinisen tai pinkin kanssa jännittävän kontrastin luomiseksi, mutta tee se yksityiskohdissa! Ja muista ”kolmen värin-sääntö”.

  1. Kynsilakka
Maalaa kaikki kynnet oransseiksi, tai leikittele väreillä! Yhdistä oranssi keltaisen kanssa, tai miten vain haluat! Erilaisilla kynsitusseilla ja tarroilla saat kynsistäsi mielenkiintoiset ja juuri sinun näköisesi!

Sunday 18 May 2014

DIY-ripsiseerumi

Kyllä, voit tehdä sen itse! Tarvitset vain vanhan ripsiväriputelin (pestyn!), sekä muutamaa öljyä! Tässä seerumissa käytämme gastor-, oliivi-, sekä arganöljyä. Mittaa kaikkia sama määrä puteliin, sulje korkki ja ravista. Ta-daa! Seerumisi on valmis.

Vanhaa ripsivärinharjaa käyttäen levitä seerumia ripsillesi aivan kuten maskaraa. Öljyt hoitavat ripsiä ja auttavat niitä kasvamaan nopeammin, sekä tuuheammiksi ja vahvemmiksi. Voit halutessasi myös harjata seerumia kulmakarvoihisi!

Seerumia voi käyttää päivittäin. Voit käyttää sitä ennen nukkumaan menoa, tai jos ajatus nukkumisesta öljyisillä ripsillä ei houkuta, voi seerumi vaikuttaa myös päiväaskareiden aikaan. Helppoa ja yksinkertaista!

Sinun ei ole pakko käyttää seerumissasi kaikkia kolmea öljyä, voit valita esimerkiksi oliiviöljyn ja katsoa miten se toimii yksinään. Voit myös kokeilla muita öljyjä.

Seerumi ei tee ihmeitä hetkessä, mutta muutaman kuukauden jälkeen tulosten pitäisi näkyä. Jos ei, ole huoletta. Jatka seerumin käyttöä vielä, sillä ihmisten ripset kasvavat eri tahtiin!


Oletko itse kokeillut DIY kauneushoitoja? Kummasta sinä tykkäät, itsetehdystä vai kaupasta ostetusta kosmetiikasta?

Thursday 15 May 2014

Mitä tarkoittaa comedogeenisyys?

Comedogeenisyys-sana tulee usein esille, kun puhutaan jonkin tuotteen aiheuttavan tukkeutuvia ihohuokosia, eli mustapäitä ja muita epäpuhtauksia. Kosmetiikassa ja joissakin öljyissä on comedogeenisiä ainesosia, jotka saattavat haitata ihon hengittämistä ja aiheutaa aknea.

Comedogeenisiltä tuotteilta voi olla hankala välttyä, mutta asiasta ei tulisi olla suurempaa huolta kunhan muistaa poistaa meikit huolellisesti päivittäin ja muistaa pestä kasvot kahdesti vuorokaudessa. Ihon säännöllinen kuorinta myös avaa tukkeutuneita ihohuokosia. Jos mustapäistä on valvasti huolta, voi aina kääntyä kosmetologin apuun. Mustapäitä on kuitenkin kaikilla meistä, eikä niitä kaikkia saa koskaan kasvoilta pois.

Osa luonnollisista öljyistäkin on comedogeenisiä. Esimerkiksi kookosöljy kasvoilla voi aiheuttaa mustapäitä, mutta tämä on hyvin yksilöllistä. Joillekin kookosöljy käy hyvin kasvoille, eikä aiheuta mitään. Ja vaikka kookosöljy ei kävisikään päivittäiseksi kasvovoiteeksi, voi sitä silti usein käyttää ”vartalovoiteena” muualla keholla.  Manteli- ja gastoröljy voisivat olla hyviä vaihtoehtoja sellaiselle, joille kookosöljy ei käy, sillä näiden öljyjen comedogeenisyystaso on alhainen.


Kuten öljyissäkin, kosmetiikassa käytettyjen aineiden comedogeenisyys vaihtelee. Helpointa on kääntyä asiantuntijan puoleen meikkihyllyllä jos asia askarruttaa. Esimerkiksi monissa rasvoissa käyetty dimethicone tekee kasvoille eräänlaisen kalvon, joka voi suojata ihoa, mutta samalla estää ihon hengittämistä. 

Monday 12 May 2014

Heleän ihon salaisuus – Sitruunamehu!

Erilaiset makuvedet eivät vain maistu hyvältä, mutta ovat ihana lisä kuumina kesäpäivinä! Erilaisia makuvesiä voit tehdä itse esimerkiksi pilkkomalla hedelmän paloja vesikannuun, tai puristamalla hedelmästä suoraan mehua veteen. Helppoa, terveellistä ja lisäaineetonta!

Sitruunamehu puhdistaa elimistöä, samalla sen nauttiminen voi ehkäistä erilaisten munuaisongelmien syntymistä. Sitruuna on loistava C-vitamiinin lähde, sekä se sisältää myyös keholle tärkeää potassiumia. Potassium on veden ja proteiinin tavoin tärkeä solujen rakennusaine, se pitää huolen siitä, ettei elimistö pääse kuivumaan, vaan toimii kunnolla. Potassiumia saa esimerkiksi banaaneista, kookospähkinöistä, pinaatista, perunoista ja bambusta! C-vitamiini taas edesauttaa kollageenin muodostumista ja auttaa taistelussa ikääntymisen merkkejä vastaan.


Sitruunamehua voi toki myös käyttää ulkoisestikin. Jo vuosisatoja aknesta kärsivät ovat pyyhineet tällä mehulla kasvonsa ja ihon kunto on parantunut hetkessä. Lisäksi sitruunamehulla voi yrittää vaalentaa tummia kyynerpäitä tai polvia.


Aloita päiväsi juomalla lasillinen sitruunavettä tai keitä siitä pitkän päivän päätteeksi teetä. Sitruunatee on mös hyvä lääke flunssan oireisiin, sillä sitruuna rauhoittaa ärtnyttä kurkkua ja helpottaa oloa. Hyvät syyt sitruunaveden juontiin eivät lopu vielä tähän, sillä sitruunalla on vielä monia muita terveysvaikutteisia etuja. 

Friday 9 May 2014

Myytti kauneus unista

Huonosti nukutun yön jälkeen silmiä painaa ja iho näyttää elottomalta. Tunne on varmasti kaikille meistä tuttu. Vuosia jatkuneena huono unirytmi vaikuttaa terveyteen ja pahimassa tapauksissa voi johtaa ennenaikaiseen kuolemaan. Kuten terveellinen ruokavalio, riittävä vesi ja säännöllinen liikunta, myös uni on keholle tärkeää ja ilman sitä, ihminen alkaa voida huonosti.

Yleisen käsityksen mukaan ihminen voi elää viikkoja ilman ruokaa, selviytyä muutaman päivän juomatta, mutta ei yli kahta viikkoa nukkumatta. Keho ja elimistö tarvitsevat lepoa. Tämä postaus käsittelee unen yhteyksiä kauneuteen, mutta ennen sitä katsotaanpa lähemmin itse unta.


Ihmisen nukahtaessa aivojen aktiivisuustaso laskee. Aktiivisuustasot kuitenkin vaihtelevat unen aikana, joten unet on jaettu kahteen eri luokkaan: ortouni ja vilkeuni. Ortouni on jaettu neljään asteeseen, joista ensimmäinen aste on kevyttä unta ja neljäs syvintä unta. Neljäs aste on kehon kannalta ihmiselle kaikkein tärkein vaihe, sillä tuolloin varsinainen ”lepääminen” tapahtuu, sillä hengityksen ja pulssin tahti on rauhallinen. Syvästä unesta herätetty ihminen usein tuntee itsensä väsyneemmäksi päivällä, kuin ihminen joka heräsi kesken kevyiden unien.

Vilkeuni on hieman kuin ortounen vastakohta. Aivot ovat ”vilkkaimillaan” yön aikana, ja se usein syy hämmentäviin, sekasortoisiin uniin ilman päätä tai häntää. REM-uni (Rapid Eye Movement) tapahtuu vilkeunen aikana.

Miten tämä kaikki liittyy kauneuteen?

Monet tutkijat totesivat jo vuosia sitten, että vähäinen uni johtaa ennenaikaiseen vanhentumiseen. Solujen uudistuminen hidastuu ja tulokset näyttävät aluksi elovoimattomalta iholta, jolle nopeasti alkaa muodostua ryppyjä ihon menettäessä kimmoisuuttaan. Nukkuessa, solusi uudistuvat. Iän myötä prosessi hidastuu, ja vielä kiireisen, stressin täytteisen elämän keskellä, iho on jatkuvasti kovalla koetuksella!


Eikä siinä vielä kaikki. Stressaantunut keho tuottaa adrenaliinia, jonka pitkäkestoinen vaikutus kuivattaa ja vaurioittaa ihoa! Sanonta ”loppuun palamisesta” ei ole aivan tuulesta temmattu!